课程名称：《职业体育（航海专业类）》

适用专业：航海技术 轮机工程技术 国际邮轮

开设学期：第四学期

学时：24

学分：1.5

一、课程性质与地位

航海职业体育是高等职业院校航海类专业必修课程。本课程的内容包括理论知识、技术、基本素质技能和职业专项素质技能三种主要形态。理论知识是掌握技术和技能的基本依据，基本素质技能是形成职业专项素质技能的基础，是学生在掌握及时和技能的同时掌握相关的理论知识，是航海体育课程的重要任务。课程注重培养学生对水上工作的适应力、提高海上生存能力（自救、求生、自卫的能力），以及复杂情况的反应能力，提高学生身体对航海特殊职业的适应能力，并实现课程思政目标即培养学生团结友爱，互相帮助和公平公正，沉着冷静，勇敢顽强以及集体主义精神等优秀品质。

二、课程基本理念

随着我国高等体育教育事业在深化改革中的不断发展，课程建设始终是教育与教学改革的重要内容。将《航海职业体育》课程改革、建设成一门体现现代教育思想，综合科学性、先进性和教育教学普遍规律性，具有鲜明特色，并能恰当运用现代教育教学技术、方法与手段。从以继承和发展为主线，向培养创新精神转变；从被动学习知识技能，向以学生为主体，学会学习转变；从学会转变为会学；从应试教育向素质教育转变；从学生的学习兴趣出发，提高学生学习航海体育的主动性，从一次性学习，向终身学习的观念转变。

三、课程目标

以航海特殊职业体能为目标，传授航海体育课程的知识、技术、技能；帮助学生形成和提高对职业的适应能力；增进学生身心健康，培养和养成自主练习和研究型学习的习惯，达到合格的航海专业体质要求。

1、运动参与目标是通过航海体育与健康锻炼基本知识的学习，养成自觉经常锻炼的习惯，成为自然“体育人口”，学会独立制订体育锻炼计划和评价锻炼效果的基本能力。

2、运动技能目标是以水上运动技能项目为主，克服恐高症和恐水症，掌握支撑和晃动中的攀爬能力。使学生掌握至少2-3项健身运动的基本方法和技能，并可持续性进行的运动项目或技能，达到健身、健心的目的，提高抗晕厥能力。

3、航海特殊体育素质目标是使学生能通过积极锻炼，具有良好的与未来职业工作特征有关的船员身体素质，并通过项目考核标准。

4、职业社会适应性目标是通过体育课程学习，使学生具有较好的适应未来职业工作需要的社会适应能力和职业礼仪、职业气质等社会服务规范。

其基本目标根据学生的基本要求分为三个领域：

1、认知目标：能认识到职业体育运动对职业素养的提升和职业体能的锻炼意义，积极参与各种职业体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、能力目标：能熟练掌握两项以上职业体育运动的基本方法和技能；能够编制可行的个人锻炼计划，并科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；能掌握常见运动创伤的处置方法。

3、素质目标：通过职业体育课程的学习，使学生具有符合职业发展需要的健康体魄，培养学生不怕困难，不怕挫折的精神，同时融合学生今后从业的职业特点，发展职业体能，全面实现课程思政目标，提升学生团结友爱，互相帮助和机智果断，沉着冷静，勇敢顽强以及集体主义精神等优秀品质。并表现出良好的体育道德和合作精神以及社会生存能力；正确处理竞争与合作的关系。

四、课程内容和要求

1．课程内容结构安排

序号	项目（或学习情境）	学 时
1	了解与职业相关的职业性疾病的预防与康复知识 了解职业体能训练的基本理论知识 安全教育	2
2	12分钟跑训练	6
3	爬杆训练	4
4	云梯训练	5
6	身体素质	5
7	理论及综合实践考核	2
合计		24

2．课程内容要求

学习情境（项目）1	基本理论	学时			2
学习目标	了解与职业相关的职业性疾病的预防与康复知识 了解职业体能训练的基本理论知识 安全教育
学习内容		教学方法和建议
了解与职业相关的职业性疾病的预防与康复知识；了解职业体能训练的基本理论知识；了解人体的生理特征；体能训练对人体生理的作用；了解体育课中的安全问题		.讲述 .欣赏
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.多媒体教学设备	.了解人体的生理特征 熟知体育课安全的重要性	.熟悉人体解剖学基本理论知识 .熟悉运动损伤基本理论 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）2	耐力性训练（12分钟跑）	学时			6
学习目标	掌握连续跑的运动技能和调节呼吸的方法；培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质
学习内容		教学方法和建议
12分钟跑训练；间歇跑		.集体练习，分组练习，教师讲解并示范 .技术动作的纠错 .
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
田径场	.具备一定身体素质 .具有一定的运动能力	.具有较高的中长跑技术 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）3	爬杆	学时			4
学习目标	基本掌握攀爬技能，并能在练习中较好的运用；培养不畏艰难，勇于挑战自我的意志品质。
学习内容		教学方法和建议
单手 双手爬杆训练		.讲解与示范： .分组练习 .技术动作的纠错 .比赛实践
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.拓展场地	.具备一定的理解能力 .具有一定的运动能力	.熟悉爬杆训练方法 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）4	云梯训练	学时			5
学习目标	提高学生身体协调性和综合素质；培养不畏艰难，勇于挑战自我的意志品质。
学习内容		教学方法和建议
正手、侧身、反手云梯训练		.讲解与示范 .分组练习 .动作的纠错
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.拓展场地	.具备良好的上肢力量 .具备一定的运动能力	.熟悉云梯的训练方法。 .合理的安排训练的强度 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）5	身体素质	学时	5
学习目标	提高身体素质及职业体能锻炼；培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质
学习内容		教学方法和建议
速度、柔韧、力量、灵敏的身体练习		学生练习为主，教师讲解为辅
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
田径场、形体房等	.学生需掌握基本的体育活动能力和职业体能的锻炼	.教师具备一定的体适能理论，具备对提高身体素质训练的方法
学习情境（项目）6	理论及综合实践考核	学时		2
学习目标	通过考核检验学生掌握职业体育技能水平
学习内容		教学方法和建议
考核学生掌握运动及损伤理论 考核学生耐力、团队协作能力和综合身体素质		.教师布置理论作业 .实践考核
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
田径场	.具备一定的运动损伤基础理论知识 .具备一定的运动能力和身体素质	.教师提问 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力

五、实施建议

1．学习材料选用与编写

选用适合本课程标准的学习材料和教材。学习材料应有一定的趣味性以增强学生学习兴趣，内容丰富，形式多样，能加深学生对职业体育的认识与了解。其内容应体现实用性、先进性、普适性，使教材更贴近教学目标要求。学习材料中的能力训练项目要形式灵活多样，内容丰富且具有可操作性，表达须精炼、准确、科学。

（1）教材选用：《体育与健康》，黄钢等著，大连海事大学出版社，2020年版

2．教学组织与设计

在教学过程中立足于加强学生能力的培养，提高学生学习兴趣。在教学过程中，应充分考虑职业体能发展的需求，制定合理训练计划，为学生搭建互动活跃的平台，使学生的主动性和积极性得以充分调动。

3．课程考核与评价

力求过程评价与结果评价相结合的评价模式，以课堂提问、期末考核等方式考核学生的能力形成及技巧运用状况，具体要求为：

第四学期：总评成绩=平时成绩20%+素质30%+职业体育40%+理论 10%

平时成绩：占20%，包括：出勤情况、课堂表现、课外活动。

素质成绩：占30%，12分钟跑。

职业体育成绩：爬杆占20%，云梯占20%。

理论成绩：对职业体育的感想作业。

课程考核评价标准：

1. 爬杆评分标准

100分	40秒爬二次
90分	45秒爬二次
80分	50秒爬二次
70分	40秒爬一次
60分	45秒爬一次
50分	50秒爬一次
40分	55秒爬一次

2. 云梯评分标准

100分	25秒爬二次
90分	30秒爬二次
80分	35秒爬二次
70分	40秒爬二次
60分	45秒爬二次
50分	50秒爬一次
40分	55秒爬一次

编制：陈国标 方萍 陈炜

审核：方萍