课程名称：散打

适用专业：全院学生

开设学期：第三学期

学时：32

学分：2

一、课程性质与作用

本课程为体育课程里一门特殊课程，是为学生体育终身体育锻炼提供一个有效途径。散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。通过这门课的学习，培养学生具有敢打敢拼的精神、培养学生形成热爱体育锻炼的习惯，拥有健康、强壮的体魄。培养学生的不畏艰难，勇往直前的精神、了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质；注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。

二、课程设计思路

本课设计以“健康第一”为指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”的原则，通过对散打的学习，提高学生的灵敏、力量、速度、耐力等身体素质，培养学生身心健康较强的社会适应能力，为终生体育打下良好的基础。教学效果评价采取过程评价与结果评价相结合的方式，理论与实践相结合。该门课程的总学时为32学时，总学分为2分。

三、课程目标

1．认知目标

（1）培养学生具有敢打敢拼的精神。 

（2）培养学生形成热爱体育锻炼的习惯，拥有健康、强壮的体魄。

（3）培养学生具备爱党、爱国、爱民族的精神品质。

2．能力目标

（1）掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 

（2）了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 

（3）通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。

3．素质目标

（1）培养学生的不畏艰难，勇往直前的精神。 

（2）培养学生的反应能力，在工作中具备敏捷的思路。 

（3）以“武德”中的“德”字为学习目标，能让学生养成谦虚、向上的能力，具备良好的职业道德。

四、课程内容和要求

1．课程内容结构安排

序号	学习项目	参考学时
1	散打运动理论知识	2
2	散打技术手型、步型和步法	10
3	拳法技术、腿法技术	10
4	摔法技术和攻防演练技术、考核	10

2．课程内容要求

学习情境（项目）1	散打运动理论知识	学时	2
学习目标	了解散打的起源、发展和特点
学习内容		教学方法和建议
散打的起源、发展和特点		.讲述 .欣赏
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.多媒体教学设备	.对散打的想像力和认知力	.精通武术知识 .精通散打基本理论知识 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）2	散打技术手型、步型和步法	学时	10
学习目标	让学生掌握散打的准备动作和步法
学习内容		教学方法和建议
·散打抱架、前进步、后撤步		.集体动作练习，分组动作练习，教师讲解并示范
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.武术房	.具备一定身体基本姿态控制能力	.精通散打技能动作 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）3	拳法技术、腿法技术	学时	10
学习目标	让学生基本掌握握拳和鞭腿的技术
学习内容		教学方法和建议
前手拳、后手拳、、前摆拳、下勾拳、低鞭腿、中鞭腿		.讲解与示范：镜面示范，背面示范，侧面示范 .集体练习，分组练习 .动作的纠错
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.武术房	.具备一定的散打基本功能力	.精通散打动作专业术语，熟练正确的示范动作 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力
学习情境（项目）4	摔法技术和攻防演练技术、考核	学时	10
学习目标	使学生掌握摔法技术和攻防技术体系
学习内容		教学方法和建议
散打中的接腿摔、下压式接腿摔进行攻防演练		.讲解与示范：镜面示范，背面示范，侧面示范 .集体练习，分组练习 .动作的纠错
教学媒体与设备	学生已有的知识、能力要求	教师执教能力的要求
.武术房	.具备一定的散打基本功能力	.熟练散打组合动作，示范组合动作要清晰，肢体表达要准确。 .具备较高的教学技能、课堂组织与协调能力

五、实施建议

1．学习材料选用与编写

选用适合本课程标准的学习材料和教材。散打技术要具有实用性，整套组合动作的内容要具有时代性，教学方法要有一定的趣味性，从以增强学生学习兴趣，并加深学生对散打的认识与理解。其内容应体现实用性、先进性、普适性，使教材更贴近教学目标要求。散打的训练和身体素质训练的项目要灵活多样，内容丰富且具有可操作性，肢体分解动作及整体动作展示练习须准确、流畅、科学。

（1）《体育与健康》，黄钢、苏巍、毛剑杨等著，大连海事大学出版社，2020年版

（2）杜红燕;木兰拳价值探析[J];成都体育学院学报;2002年03期

（3）程大力;传统武术:我们最大宗最珍贵的濒危非物质文化遗产[J];体育文化导刊;2003年04期

（4）周伟良;竞技武术套路运动的历史透视[J];体育文化导刊;2003年07期

2．教学组织与设计

在教学过程中立足于加强学生能力的培养，提高学生学习兴趣。在教学过程中，应充分利用多媒体资源，通过图片、幻灯、MV、录像或者课件等多媒体辅助教学手段，为学生搭建互动活跃的平台，使学生的主动性和积极性得以充分调动。

3．课程考核与评价

散打基本功和打靶结合为评价模式，以课堂训练情况和打靶技术类为考查重点，以攻防演练和打靶的力度与组合的流畅度为考核标准，具体要求为：

学期考核：总评成绩=平时成绩20%+素质30%+套路50%

（1）平时成绩（20%）：考勤与学习态度课上表现（10%）+运动世界校园（10%）

（2）身体素质测试：12分钟耐力跑30%

（3）武术套路 50%

项目 评分	徒手动作	打靶
优秀（80分-100分）	熟练正确完整动作，符合技术要求，动作清晰、力点明确、速度快、无多余动作，气势佳	动作规格，演练中劲力十足，爆发力强、力点准，两人协调配合、稳定，体现散打风格和特点
良好（60分-80分）	较熟练完成动作，基本符合技术要求，力点较明确、速度较快，无多余动作、气势较好。	动作规格、演练中劲力充足，爆发力强，力点准，两人协调配合、稳定，较好的体现散打风格和特点
一般（50以下）	动作不够连接，力度不足，速度慢，有多余动作	爆发力不够，力点不准，两人配合不够协调，不稳定

4．课程教学资源使用与建设（包括条件）

注重课程资源和现代化教学资源的开发和利用，实现理论教学与实践教学合一，满足学生素质培养的要求。

引导学生参与武术实践活动。

编写：杨斌

审核：黄钢