课程名称:健美操
适用专业:全院
开设学期:第二、三学期
学 时:64学时
学 分:4学分
一、课程性质及作用
健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动,体现了人在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,并且是学校课程体系的重要组成部分,是高等学校体育工作的中心环节,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动,体现了人在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,并且是学校课程体系的重要组成部分,是高等学校体育工作的中心环节,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程,是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。通过健美操锻炼,使学生身心全面发展,有针对性发展学生今后从业和胜任工作岗位所需的职业体能身心素质,培养学生对体育运动的兴趣,为学生树立终身体育的思想打下基础。实现课程思政目标即培养学生团结友爱,互相帮助和公平公正,沉着冷静,勇敢顽强以及集体主义精神等优秀品质。
二、课程设计思路
本课程的设计思路是以学生的身心健康为导向,为了保证绝大多数学生能达成课程目标,使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,促进学生不断进步和发展,实现课程思政目标。
本课程的设计改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架,根据体育自身的特点,在确定课程总目标的基础上,从认知目标、能力目标、素质目标三个方面描述具体目标,并根据国内外体育的发展趋势,补充新的教学内容,充分体现课程的时代性特征。
三、课程目标
健美操课强调以“身体运动”为主的学习过程,通过课程的学习,了解和掌握基本的体育知识和运动技能,养成自觉参加体育活动的兴趣和习惯(培养学生参加体育活动的兴趣和养成自觉锻炼的习惯),不断增强体能,并了解与体育锻炼密切相关的营养、卫生、安全防范等方面的知识及其对身体健康的作用,掌握必要的健康知识和科学的健身方法,以提高对自身身体和健康的认知水平,坚持锻炼,从而促进身体的健康发展及对自然、环境等各方面的适应能力,并最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。
其基本目标根据学生的基本要求分为三个领域:
1.认知目标:通过健身健美操教学,使学生了解健身健美操的健身特点、锻炼价值及学习健身健美操的科学方法,使学生获得终身体育的方法,提高学习兴趣。
2.技能目标:每学期基本掌握2分30秒-3分种左右的健美操组合套路,提高学生健美操音乐节奏感、韵律感和身体协调性,增强体能,陶冶美的情操,展现大学生青春活力气息。
3.情感目标:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在展示中体验获得成功的喜悦感,培养学生互学互助、团结协作的精神,培养良好的自尊自信的心理健康素质。全面实现课程思政目标,提升学生团结友爱,互相帮助和机智果断,沉着冷静,勇敢顽强以及集体主义精神等优秀品质。
四、课程内容和要求
1.课程内容结构安排
2.课程内容要求
五、实施建议
1.学习材料选用与编写
选用适合本课程标准的学习材料和教材。健美操的技术要具有实用性,整套组合动作的内容要具有时代性,教学方法要有一定的趣味性,从以增强学生学习兴趣,并加深学生对健美操的的认识与理解。其内容应体现实用性、先进性、普适性,使教材更贴近教学目标要求,健美操技能的训练和身体素质训练的项目要灵活多样,内容丰富且具有可操作性,肢体分解动作及整体动作展示练习须准确、流畅、科学。
(1)教材选用:《体育与健康》,黄钢、苏巍、毛剑杨等著,大连海事大学出版社,2020年版
(2)参考资料:《新编高职高专体育教程》,姚宏茂等著,高等教育出版社,2008年版。
西北工业大学出版社出版的《大学健美操教程》;
苏州大学出版社出版的《大学生健美操》;
浙江大学出版社出版的《健美操与体育舞蹈》;
最新的国家推广动作视频。
2.教学组织与设计
在教学过程中立足于加强学生能力的培养,提高学生学习兴趣。在教学过程中,应充分利用多媒体资源,通过图片、幻灯、MV、录像或者课件等多媒体辅助教学手段,为学生搭建互动活跃的平台,使学生的主动性和积极性得以充分调动。
3.课程考核与评价
本课程的考核有利于学生个性的培养和选择的空间。一概而论的绝对评价标准,对待学生有失公正。因此,本课程尽量多地设置考核项目为学生选择,这样调动了学生的学习积极性,学生的学习目标不是当运动员,而是以健身、娱乐提高生活质量适应岗位劳作为目的。
在健美操课程考核中,每学期都贯穿平时成绩和身体素质成绩,每学期又根据不同的授课内容,把专项技能、一般技能进行分配,另外还供选择的评价依据有理论作业等等。具体考核分配如下:
学期 |
内容 |
考核模式 |
第二学期 |
选项课(32学时) 为健美操学习的初级阶段,以选项项目和身体素质为主 |
总评=20%平时+30%身体素质(12分跑)+40%健美操套路+10%理论考试 |
第三学期 |
选项课(32学时) 为健美操学习的强化期,以选项项目和身体素质为主 |
总评=20%平时+30%身体素质(12分跑)+50%健美操套路 |
平时成绩:占20%,包括:出勤情况、课堂表现、课外活动。
素质成绩:占30%,12分钟跑。
健美操成绩:全国全民健身操舞国家舞推广的规定动作《叮咯咙咚呛》和《踩踩踩》以及其他健美操国家规定动作。
理论成绩:欣赏及认知水平及作业。
一、考核项目、方法、评分标准
A、第二学期
(1)基本技术《叮咯咙咚呛》的考核方法和标准。
以班级、寝室自由组合,跟随音乐节奏,把套路动作完整演绎,并且体现开始和结束造型,根据小组的配合情况和演绎过程相似体操评分标准打分。
(2)基本技术“高冲击、低冲击、无冲击等基本步伐”的考核方法和标准
4-8人一组,跟随音乐节奏,把套路动作完整演绎。根据每个人的掌握情况和集体配合情况进行打分判断。
B、第三学期
(1)国家规定套路《踩踩踩》的考核方法和标准。
以班级、寝室自由组合,跟随音乐节奏,把套路动作完整演绎,并且体现开始和结束造型,根据小组的配合情况和演绎过程相似体操评分标准打分。
(2)基本步自编组合的考核方法和标准
4-8人一组,跟随音乐节奏,把套路动作完整演绎。根据每个人的掌握情况和集体配合,情况进行打分判断。
技术评定评分表
项目 等级 |
高冲击、低冲击、无冲击等基本步伐(50%) |
《叮咯咙咚呛》 (50%) |
《踩踩踩》 (50%) |
基本步自编组合 |
A 100% |
动作正确,动作到位有力度,跟音乐律动的节奏感好,小组配合及节奏无误,比较具有韵味和欣赏价值 |
动作正确,动作到位有力度,集体配合无误,节奏感非常强烈,比较具有韵味和欣赏价值 |
动作正确,动作到位有力度,小组配合及节奏无误,比较具有韵味和欣赏价值 |
动作正确,动作到位有力度,集体配合及节奏无误,比较具有韵味和欣赏价值高 |
B 75% |
动作基本正确,身体姿势尚好,失误不多动作正确,小组配合及节奏无误,能完整演绎,具有一定的韵味和欣赏价值 |
动作基本正确,身体姿势尚好,失误不多动作正确,集体配合及节奏无误,能完整演绎具有一定的韵味和欣赏价值 |
动作基本正确,身体姿势尚好,失误不多动作正确,小组配合及节奏无误,能完整演绎,具有一定的韵味和欣赏价值 |
动作基本正确,身体姿势尚好,失误不多动作正确,集体配合及节奏无误,能完整演绎,具有一定的韵味和欣赏价值 |
C 50% |
动作有明显缺陷,协调不够正确,小组配合及节奏明显有误,尚能完整演绎 |
动作有明显缺陷,协调不够正确,集体配合及节奏明显有误,尚能完整演绎 |
动作有明显缺陷,协调不够正确,小组配合及节奏明显有误尚能完整演绎, |
动作有明显缺陷,协调不够正确,集体配合及节奏明显有误,尚能完整演绎 |
D 25% |
动作有明显缺陷,协调不够正确,小组配合及节奏明显有误,不能完整演绎 |
动作有明显缺陷,协调不够正确,小组配合及节奏明显有误,不能完整演绎 |
动作有明显缺陷,协调不够正确,小组配合及节奏明显有误,不能完整演绎 |
动作有明显缺陷,协调不够正确,小组配合及节奏明显有误,不能完整演绎 |
4.课程教学资源使用与建设(包括条件)
注重课程资源和现代化教学资源的开发和利用,完善场地器材的保障,满足学生素质培养的要求。
制定:边才茹
审核:黄钢